Hur man startar en stödgrupp

Stödgrupper uppmuntrar, sprider kunskap
och stödjer i svåra stunder.
Så här startar man en sån:

1. Fatta beslutet, bestäm dig för att göra det.
   "Ska det hända nåt, så får man ta tag i det själv..."

2. Bestäm vilken grupp som ska stödjas; Föräldrar?
   Barn? Lärare? Inrikta dig på gruppen du vill stödja.

3. Hitta ett antal personer i denna grupp, skriv upp dem
   på en lista.

4. Välj potentiella nyckelpersoner (stödjare, ledare m.m) från    
   denna lista.

5. Gör upp en ungefärlig budget som täcker
   material, lokalhyra (om det inte är hemma hos någon),
   och annat; kaffe, kakor, kaffe och kaffe.

6. Diskutera detaljer med nyckelpersonerna; tid för möten,
   hur ofta ni ska träffas, vad man kan diskutera m.m

7. Fördela uppgifter: vem köper material? Vem hälsar nya
   medlemmar välkomna? Vem håller i diskussionerna?

8. Bestäm tillsammans med nyckelpersonerna vilka som
   ska inbjudas till första mötet.

9. På första mötet: välkomna gästerna när de    kommer.
   Tala om varför du/ni vill starta en stödgrupp, hur ofta ni
   kommer att träffas, och vad ni vill uppnå med stödgruppen.

10. Det är viktigt att du talar om vilken målgrupp ni
   vill stödja: "Det här är en stödgrupp för föräldrar/barn/
   vuxna med ADHD/tonåringar... vi kommer att träffas en gång
   i veckan, i ungefär en timme."

11. Nyckelpersonerna bör delta i diskussionen, "hålla i
   det hela", speciellt om de nya gästerna är tystlåtna
   och/eller osäkra. Uppmuntra allas medverkan.

12. I slutet på mötet: påminn om nästa möte, datum    och tid.

13. Innan nästa möte: kontakta personerna och påminn
   dem om var och när ni ska träffas. Få dem att känna
   sig välkomna, utan press.

14. Ungefär på tredje eller fjärde träffen börjar    ni förmodligen
   kalla er "oss" och "vi" i diskussioner och samtal.
   Eller också svalnar intresset och gruppen upplöses.

15. Håll mötena intressanta med olika samtalsämnen,
   inbjudna gäster som håller föredrag, och andra intressanta
   saker.

   Tips:

1. Få alla deltagare att känna sig välkomna och viktiga.

2. ADHD:are säger lätt saker som de senare ångrar.
   Försök förhindra detta tills ni känner varann bättre.

3. Håll koll på tiden; börja och avsluta mötet på
   utsatt tid.



Orginal-sidan finns här på add.about.com
[översättningsansvarig: ulph wahlbom]