Närvarande känslor och frånvarande sinnen
Romantik och sex med en ADHD-partner
De smälter passionerat samman. Sensuella kyssar, båda inbjudande till varandras intima värme. Hennes kropp flyttar sig instinktivt närmare hans. Hans händer börjar utforska ... så gör även hennes tankar: "Lämnade jag tillbaka boken till Biblioteket idag?" "Hur kom katten in hit?" "Bäst att kolla om diskmaskinen är klar."
Utan återbud är den ende inbjudne gästen plötsligt bortglömd.
De fem vanligaste problemen när det gäller relationer, sex och ADHD
1. Relationsproblem Män kommunicerar för att de vill ha sex. Kvinnor har sex för att de vill kommunicera. OK, det är en väldig generalisering, men det pekar ändå på några fundamentala skillnader mellan könen. Poängen är att finns det svårigheter med kommunikation i ditt äktenskap, är chansen att det blir sexuella problem ganska stor. Man kan vända på det också; finns det problem med sexlivet så finns det troligen kommunikationsproblem också.
Lösning på problemet: Ha meningsfulla pratstunder med din maka/make varje dag.
2. Intimitet och ouppmärksamhet Sex fordrar en viss grad av koncentration. Kvinnor kan vid vissa tillfällen tänka på nåt helt annat. Men för män är "felmarginalen" inte lika stor. Hur det än är med den saken så är det inte direkt upphetsande att inte vara i sin partners fokus under den mest personliga av aktiviteter.
Lösning på problemet: Ta dina mediciner vi en tidpunkt så effekten finns kvar vid sänggående. Eller, om du är en "tidig-morgon"- människa; sätt väckarklockan på ringning tjugo minuter innan du egentligen ska gå upp, ta dina mediciner när väckarklockan ringer, och somna om i tjugo minuter. Eller skaffa en annan väckarklocka och sätt denna på tjugo minuter senare, det är nog enklare.
3. Otålighet Personer med ADHD vill ha allt de vill ha med en gång, helst igår. Denna otålighet kan bli krävande, det kan göra sexlivet surt för makan/maken utan ADHD. Man har bråttom att "komma till", bråttom att skjuta av fyrverkeriet, och bråttom till nästa grej när allt är klart.
Lösning på problemet: Säg åt din ADHD-partner att sakta ner! Förklara att även om man ibland bara har tid med snabbmat, så kan det ibland vara trevligt med en lugn middag med tända ljus...
4. Hyperkänslighet Vanligtvis talar man om hyperkänslighet för beröring, taktil hud, och hur detta påverkar barn. Men det påverkar även vuxna. Enkelt kan man säga att hjärnan får ta emot för mycket signaler, stimulans, och att det då blir svårt för något annat att "ta sig in". Om en vuxen med ADHD blir distraherad av hur skjortan känns mot hennes hud, kan man tänka sig hur mycket ett par utforskande händer på hennes rygg känns. Det tar fokus från vad som pågår, och speciellt när det gäller män kan det få systemen att nitbromsa.
Lösning på problemet: Håll reda på vad din partner gillar och inte gillar. Ha hans/hennes känslighet i åtanke. Undvik långa gnugg-sessioner, grovhångel, eller annat som kan ta fokus från det som händer.
5. Tristess ADHD-personer söker variation. Båda bör respektera den andres begränsningar och välbehag, men partnern med ADHD behöver ett visst mått av variation för att behålla intresset, och sexlivet är inget undantag.
Lösning på problemet: Testa olika rum i ert hem eller nåt annat som ni båda kan tänka er ställa upp på för att få lite variation och spänning i er relation.
/ Bob Orginal-sidan finns här på add.about.com [översättningsansvarig: ulph wahlbom]